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Il Qigong nei vari stili
Ginnastiche mediche cinesi per sviluppare le proprie energie e il proprio benessere, ritrovare la Via del sé.
Qi si può tradurre con "Energia" e Gong come "lavoro, impegno". Si tratta quindi di un metodo per lavorare e migliorare le proprie energie interne secondo la Medicina Cinese.
I Qigong sono numerosi stili e sequenze di pratiche di movimento cinesi, molto antiche. Possono avere finalità mediche, marziali, spirituali, o semplicemente di movimento corretto e benefico.
Possono aiutare nella prevenzione e nel mantenimento di un buono stato di salute ed aiutare in diverse patologie.
Includono tecniche di respirazione, postura, movimento dolce e uso della mente.
La caratteristica principale è proprio l'uso cosciente delle capacità mentali, emozionali e spirituali dirette dall'intenzione.
Sono di tipologie molto diverse, da quelle meditative e statiche a sequenze molto dinamiche, simili a ginnastiche occidentali di lavoro su flessibilità, aerobica o potenza. Ci sono esercizi molto specifici, come i Sei Suoni guaritori per gli organi interni o sequenze specifiche per articolazioni o altri problemi di salute.
Possono essere praticati a tutte le età, sono discipline equilibrate e senza stress con movimento armonico e benefico. Possono aiutare nella prevenzione e nel mantenimento di un buono stato di salute ed aiutare in diverse patologie.
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